Was ist ein Orgasmus?

Was ist ein Orgasmus?

Ein Orgasmus ist das, was normalerweise passiert, wenn Sie den Höhepunkt der sexuellen Erregung erreichen. Normalerweise fühlt es sich richtig gut an. Wenn Sie einen Orgasmus haben – auch bekannt als Sperma oder Höhepunkt – nimmt die sexuelle Spannung zu, bis sie einen Höhepunkt erreicht, und der Druck in Ihrem Körper und Ihren Genitalien wird gelöst.

Was passiert bei einem Orgasmus?

Der Körper jedes Menschen ist anders, aber es gibt einige körperliche Anzeichen für einen Orgasmus. Das auffälligste Zeichen ist ein sehr intensives, angenehmes Gefühl in Ihren Genitalien und im ganzen Körper. Die Muskeln in Ihrer Vagina oder Ihrem Penis sowie Ihr Anus kontrahieren (drücken) ungefähr einmal pro Sekunde, 5-8 Mal. Ihre Herzfrequenz und Ihr Atemlevel steigen ebenfalls.

Während eines Orgasmus spritzt Ihr Penis normalerweise eine kleine Menge (1-2 Esslöffel) Sperma (Sperma) – dies wird als Ejakulation bezeichnet. Es ist möglich, einen Orgasmus zu haben, ohne zu ejakulieren, oder zu ejakulieren, ohne einen Orgasmus zu haben, aber sie passieren normalerweise zusammen.

Es ist üblich, dass deine Vagina vor und während eines Orgasmus richtig nass wird. Es ist auch möglich, dass vor oder während eines Orgasmus eine andere Flüssigkeit aus Ihrer Vulva spritzt oder tropft (dies wird manchmal als weibliche Ejakulation oder Squirting bezeichnet). Diese Flüssigkeit ist kein Pipi. Die Ejakulation aus einer Vulva ist seltener als die Ejakulation aus einem Penis – manche Leute tun es und manche nicht – beides ist völlig normal.

Direkt nach einem Orgasmus kann sich Ihre Klitoris oder die Eichel Ihres Penis sehr empfindlich oder unangenehm anfühlen. Sie können „Sex Flush“ haben – Ihre Brust, Ihr Hals und Ihr Gesicht ändern für kurze Zeit die Farbe. Orgasmen setzen Endorphine (Wohlfühlhormone) frei, sodass du dich danach möglicherweise schläfrig, entspannt und glücklich fühlst – deshalb kommen manche Menschen zum Orgasmus, um Schmerzen und Stress zu lindern oder ihnen beim Einschlafen zu helfen.

Orgasmen fühlen sich nicht bei jeder Person gleich an oder jedes Mal, wenn Sie einen haben – einige sind sehr intensiv, einige sind sehr mild und einige liegen dazwischen. Sie variieren aus einer Reihe von Gründen, darunter wie wohl Sie sich fühlen, wie sexuell erregt Sie sind und wie viel sexuelle Spannung Sie aufgebaut haben, bevor Sie Ihren Orgasmus hatten.

Was ist ein Orgasmus?

Woher weißt du, wie man zum Orgasmus kommt?

Die meisten Orgasmen treten während der Masturbation oder beim Sex auf (wie Oral-, Anal- oder Vaginalsex), wenn Sie oder ein Partner Ihre Genitalien stimuliert (berührt oder reibt). Menschen mit Vulva haben normalerweise einen Orgasmus durch Stimulation ihrer Klitoris, Vagina und/oder ihres Anus. Menschen mit Penissen haben normalerweise einen Orgasmus durch die Stimulation ihres Penis, ihrer Hoden und/oder ihres Anus. Einige Leute können Orgasmen durch andere Dinge haben, wie die Stimulation der Brustwarzen oder sogar nur durch sexy Gedanken.

Viele Dinge können Ihre Fähigkeit, einen Orgasmus zu haben, beeinflussen, wie Ihre Hormone, Emotionen, vergangenen Erfahrungen, Überzeugungen, Ihr Lebensstil, Ihre Beziehungen, Ihre körperliche oder geistige Gesundheit, die Einnahme bestimmter Medikamente und der Konsum von Alkohol oder Drogen.

Manche Menschen können schnell und einfach zum Orgasmus kommen, andere brauchen mehr Zeit und Mühe. Unter bestimmten Umständen können Sie möglicherweise einen Orgasmus haben, unter anderen jedoch nicht, je nachdem, mit wem Sie zusammen sind oder was Sie tun. Jeder Körper ist anders und es gibt nicht den einen „richtigen“ Weg, um einen Orgasmus zu bekommen.

Manche Menschen müssen bestimmte Körperteile auf ganz bestimmte Weise oder mit bestimmten Gegenständen (wie Vibratoren) stimulieren lassen, um einen Orgasmus zu bekommen. Viele Menschen mit Vulva haben einen Orgasmus, indem sie ihre Klitoris stimulieren, aber nicht, indem sie ihre Vagina durchdringen – manche können überhaupt keinen Orgasmus durch ihre Vagina haben. All diese Unterschiede sind normal. Es kann Zeit und Übung brauchen, um zu lernen, wie man einen Orgasmus hat. Das Experimentieren mit dem, was sich gut anfühlt, kann Ihnen helfen, Ihren Körper zu verstehen und was sich für Sie gut anfühlt.

Versuchen Sie, sich selbst oder Ihren Partner nicht unter Druck zu setzen, um einen Orgasmus zu bekommen. Nicht jeder kann beim Sex oder mit anderen Menschen einen Orgasmus haben. Oder manchmal stimmen die Umstände einfach nicht (du bist zum Beispiel nervös, müde oder abgelenkt). Manche Menschen haben nie einen Orgasmus. Wenn Sie und/oder Ihr Partner keinen Orgasmus haben, bedeutet das nicht, dass Sie nicht aufeinander stehen oder schlecht im Sex sind. Sex und Masturbation können mit oder ohne Orgasmen intim, angenehm und lustig sein. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Orgasmen zu haben und es Sie stört, haben Sie möglicherweise eine Orgasmusstörung. Es ist wirklich üblich, und es gibt Behandlungen, die helfen.

Ja, es gibt 11 verschiedene Arten von Orgasmen. So haben Sie jeden

Je mehr Os, desto besser

Jede Art von Orgasmus fühlt sich unglaublich an, und es ist nichts falsch daran, sich an die Striche und Berührungen zu halten, von denen Sie wissen, dass Sie Sie jedes Mal an den Rand bringen. Aber Abwechslung ist wirklich die Würze des Lebens. Sie würden nicht jeden Tag die gleichen drei Mahlzeiten zu sich nehmen und auch nicht immer wieder das gleiche Outfit tragen. Warum also nicht deinen sexuellen Horizont erweitern und die 11 verschiedenen Arten von Orgasmen erkunden, zu denen der weibliche Körper fähig ist?

Bevor Sie beginnen, hilft es zu verstehen, was ein Orgasmus eigentlich ist. „Ein Orgasmus ist ein körperlicher Reflex, der auftritt, wenn sich die Muskeln während der sexuellen Erregung anspannen und sich dann durch eine Reihe rhythmischer Kontraktionen entspannen“, sagt Sherry Ross, MD, eine in Kalifornien ansässige Gynäkologin, gegenüber Health. Jeder Höhepunkt kann sich in Intensität und Dauer unterschiedlich anfühlen, je nachdem, wie und welcher Teil Ihres Körpers erregt wird, sagt sie. Es bietet nicht nur eine körperliche Befreiung, sondern auch eine emotionale – so dass Sie sich Ihrem Partner näher fühlen oder nach einem harten Tag einfach Stress abbauen können.

Einige Arten von Orgasmen konzentrieren sich nur auf die Vagina; andere ermöglichen es Ihnen, die erdbebenartige Intensität an Orten zu spüren, die Sie nie als erogene Zonen angesehen haben. Sie sind es sich selbst schuldig, herauszufinden, welche Freude Ihr Körper erleben kann – erlauben Sie uns, Sie mit all den verschiedenen Os da draußen vertraut zu machen.

Klitoraler Orgasmus

Die Klitoris ist für die meisten Frauen der erste Anlaufpunkt, wenn sie das Vergnügen und die Befreiung eines Orgasmus erleben möchten. Aber während klitorale Orgasmen die am leichtesten zugängliche Art sind, ist dieser kleine, meist versteckte Glücksknopf sehr individuell. Jede Frau bevorzugt hier eine andere Art von Berührung, um zum Höhepunkt zu gelangen.

„Die Klitoris ist ein sehr empfindlicher Teil der Anatomie einer Frau, der aus Millionen von Nervenenden besteht, die denen des Penis ähnlich sind“, sagt Dr. Ross. Wenn es durch direkte oder indirekte Stimulation berührt, gestreichelt oder gestreichelt wird (d .

Eine Studie des Journal of Sex and Marital Therapy ergab, dass verschiedene Arten von Klitorisschlägen (denken Sie nach oben und unten, vor und zurück und sowohl weite als auch kleine Kreise) zum Orgasmus führen können. Experimentieren Sie selbst und zeigen Sie Ihrem Partner, was Ihnen gefällt. Wenn dir klitorale Orgasmen nicht leicht fallen oder du Schwierigkeiten hast, zum Höhepunkt zu kommen, solltest du nach Sexspielzeugen suchen, die speziell für den klitoralen Orgasmus entwickelt wurden, wie zum Beispiel einen Mini-Vibrator, den du oder dein Partner an deinen Fingerspitzen tragen kannst.

G-Punkt-Orgasmus

Ihr G-Punkt befindet sich an der Vorderwand Ihrer Vagina, etwa auf halbem Weg zwischen Ihrer Vaginalöffnung und dem Gebärmutterhals. Es ist nicht etwas, das man sehen kann, aber man kann es normalerweise fühlen; Führen Sie einen Finger in Ihre Vagina ein und drücken Sie ihn nach vorne (bewegen Sie sich hierher). Sie sollten einen leicht holprigen oder gefurchten Bereich erkennen, sagt Dr. Ross. Für manche Frauen fühlt es sich schwammig an.

Diesen Punkt sanft zu drücken und leicht zu streicheln ist das, was viele Frauen tun, um sich auf einen G-Punkt-Orgasmus vorzubereiten. “Wenn Sie sexuell erregt sind, füllt sich der G-Punkt mit Blut und schwillt an”, sagt Dr. Ross. Wenn Sie ihn mit den Fingern, dem Penis Ihres Partners oder einem Vibrator auf eine Weise berühren, die sich für Sie gut anfühlt, kann das auslösen, was viele Frauen beschreiben eine zutiefst intensive, bis ins Mark erschütterte Art von Höhepunkt.

Blended orgasm

Wenn Sie die zwei-, drei- oder sogar vierfache Intensität und das Vergnügen eines normalen O verkraften können, ist diese Art von Orgasmus genau das Richtige für Sie. Ein gemischter Orgasmus ist ein Höhepunkt, der eintritt, wenn mehr als eine erogene Zone gleichzeitig stimuliert wird. G-Punkt-Penetration zusammen mit klitoralen Berührungen ist eine Möglichkeit, den explosiven Orgasmus zu erleben, der normalerweise daraus resultiert. Es kann aber auch durch vaginale Penetration zusammen mit der Klitoris-, Nippel- oder Analstimulation kommen – oder all dies gleichzeitig.

„Je mehr Stimulation es gibt, desto mehr Blutfluss wird resultieren und desto größer wird der Orgasmus sein“, sagt Prudence Hall, MD, Gynäkologin und medizinische Direktorin des Hall Center in Südkalifornien, gegenüber Health. Viele Kombinationen von Berührungen und Neckereien können einen gemischten Orgasmus auslösen, aber wenn Sie einen mit einem Partner haben möchten, betrachten Sie die Frau an der Spitze (denn Ihre Hände und die Ihres Partners können Ihre Klitoris, Brüste oder . berühren) Hintern) oder einen Vibrator ins Schlafzimmer zu bringen.

Analer Orgasmus

Analsex oder Analspiele sind nicht jedermanns Sache. Manche lieben es und andere interessieren sich überhaupt nicht dafür. Aber wenn Sie in die erstere Kategorie fallen (oder Sie noch nie zuvor versucht haben und denken, dass Sie es sein könnten), sollten Sie einen analen Orgasmus kennen.

Da Anus und Rektum so nahe an Vagina und Klitoris liegen – und durch einen dünnen Gewebestreifen, den Damm genannt, miteinander verbunden sind – teilen sie viele der gleichen Nerven und Muskeln, einschließlich des PC (oder Beckenboden)-Muskels, sagt Dr. Saal. Der PC-Muskel ist für viele Frauen hochsensibel und seine Stimulierung kann einen vaginalen Orgasmus auslösen – und auch einen analen, sagt sie.

Sie sind sich bei diesem immer noch nicht sicher? Nehmen Sie es von den vielen Frauen, die berichten, dass sie Orgasmen durch Analsex haben. Aber diese Art von Sex ist mit Risiken verbunden, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie es versuchen. Safer Sex ist ein Muss für Sie und Ihren Partner.

Orgasmus in der tiefen vaginalen erogenen Zone

Klitoris und G-Punkt sind nicht die einzigen Lustknöpfe unter dem Gürtel. Echte Frauen sowie Sexualforscher sagen, dass es in der Vagina zusätzliche erogene Zonen gibt, die bei richtiger Berührung zu einem sogenannten tiefen vaginalen Orgasmus führen können.

Zuerst kommt der A-Punkt, der sich an der hohen vorderen (oder vorderen) Wand der Vagina direkt unter dem Gebärmutterhals befindet. Als nächstes kommt der O-Punkt (für den Orgasmus), der sich an der Hinterwand der Vagina, fast hinter dem Gebärmutterhals, befindet. „Die sehe ich nicht, wenn ich mir eine Vagina ansehe“, sagt Dr. Hall. Aber die Bänder hier enthalten Nerven, die für viele Frauen hochsensibel erscheinen das hohe Ende und diese Nerven werden wirklich stimuliert, es kann sehr, sehr angenehm sein, glaubt sie. „Es könnte dazu führen, dass sich die gesamte Gebärmutter während eines Orgasmus zusammenzieht – es kann zu massiven Kontraktionen im gesamten Bereich kommen“, fügt sie hinzu.

Spritzender Orgasmus

Ja, weibliche Ejakulation existiert wirklich; es ist das Markenzeichen dieser Art von Orgasmus. “Manchmal, wenn Frauen sexuell erregt oder stimuliert werden, kommt es während oder vor dem Orgasmus zu einem Flüssigkeitsausstoß aus den Drüsen um die Harnröhre oder die vordere Oberfläche der Vagina, obwohl es immer noch heiß umstritten ist, woher die Flüssigkeit tatsächlich kommt”, sagt Dr. Ross. Die Flüssigkeit ist normalerweise klar und ähnelt nicht Urin, und es kann eine mäßige Menge freigesetzt werden oder ein voller Schwall.

Die G-Punkt-Stimulation ist die Art der Berührung, die typischerweise zum Spritzen führt. Aber es ist auch bekannt, dass das Streicheln und Necken der Umgebung der Harnröhre zu einem Höhepunkt führt, der die Laken einweicht. „Niemand kennt wirklich die genaue Anzahl der Frauen, die einen spritzenden Orgasmus erleben. Angesichts dieser Unsicherheit wurde festgestellt, dass 10-50% der Frauen irgendwann während des Orgasmus einen ‚Sprudel‘-Moment hatten. “ sagt Dr. Ross.

Zervikaler Orgasmus

In diesem Video teilt die Sexualtherapeutin und Gesundheitsredakteurin Gail Saltz, MD, die wichtigsten Gründe, warum Sex allein oder mit einem Partner dazu beitragen kann, Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern. Von Kalorienverbrennung und Stärkung der Vaginalwände bis hin zu Stressabbau und Schlafförderung bietet Sex eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Sehen Sie sich das Video an, um alles darüber zu erfahren.

Nippel Orgasmus

Sie wissen, dass Ihre Brüste und Brustwarzen wichtige erogene Zonen sind; Ihre Brustwarzen reagieren besonders auf Berührungen und Streicheleinheiten, da sie mit Nervenenden und supersensibler Haut überladen sind. Aber manche Frauen können wirklich ein großes O erleben, indem sie ihre Brustwarzen streicheln und küssen. Es gibt keinen klaren Konsens darüber, wie viele Frauen ohne Kontakt unter der Gürtellinie zum Orgasmus kommen können, und die Forscher sind sich nicht sicher, warum Nippel-Orgasmen passieren.

Aber hey, wenn dir die Idee zusagt, könntest du viel Spaß haben, sie herauszufinden. Mit genug Küssen, Saugen und Streicheln „sind dies Zonen, die manche Frauen zum Orgasmus bringen können“, bestätigt Dr. Ross.

Übungs-Orgasmus/Coregasmus

Den Höhepunkt während eines harten Trainings zu erreichen, mag ein wenig seltsam klingen. Aber trainingsinduzierte Orgasmen oder Orgasmen sind real. Eine Studie der Indiana University ergab, dass 370 von 530 befragten Frauen während des Trainings einen Orgasmus oder sexuelles Vergnügen hatten, normalerweise durch Kernübungen.

„Eine der Möglichkeiten, einen Orgasmus herbeizuführen, besteht darin, Ihre PC-Muskeln super zusammenzupressen, um sie zu entwickeln und zu stärken“, sagt Dr. Hall. „Wenn jemand sehr gut ausgebildete PC-Muskeln hat und beim Training richtig anspannt, dann sind da meiner Meinung nach Orgasmen durchaus möglich.“ Aber die meisten Frauen brauchen dazu eine Art klitorale und/oder vaginale Stimulation, wenn sie auch Stars sehen wollen, fügt sie hinzu.

Schlaforgasmus

Wir hatten schon früher sinnliche Träume. Aber das ist eine ganz andere Sache. „Manche Frauen können während eines erotischen Traums im Schlaf einen Orgasmus haben“, sagt Dr. Ross. Ein Bericht besagt, dass 37 % der Frauen mit 45 einen dieser Schlaforgasmen hatten, aber es ist schwer zu sagen, wie häufig sie wirklich sind.

Schlaforgasmen beginnen normalerweise mit einem sexy Traum, der eine erhöhte Durchblutung der Genitalien sowie eine große Entspannung bewirkt, die es dem Körper irgendwie ermöglicht, einen Orgasmus zu erreichen, während eine Frau nicht einmal wach ist.

Mehrere Orgasmen

Man kann nicht zu viel des Guten haben, oder? Das ist der Reiz von multiplen Orgasmen, denen sich Frauen hingeben können, denn im Gegensatz zu Männern erleben Frauen nach dem Höhepunkt keine Refraktärphase, die eine gewisse Ausfallzeit erfordert, bevor sie sich auf die zweite Runde vorbereiten.

„Frauen erreichen mit ihrem ersten Orgasmus eine gewisse erhöhte Ekstase und können dann oben auf diesem Plateau bleiben“, sagt Dr. Hall. “Mit immer mehr Stimulation können sie mehrere Orgasmen haben.” Viele Frauen erleben das, sagt sie, aber nicht jede Frau wird es wollen.

Aber wenn Sie dies tun, ist hier eine Strategie: Kontrahieren Sie Ihre Beckenmuskeln weiterhin selbst (indem Sie zusammendrücken und wieder loslassen, wie Sie es tun würden, wenn Sie Ihren Urinstrahl halten würden), schlägt Dr. Hall vor. Dies hält den Blutfluss hoch, was die Sensibilität erhöht und Orgasmus Nummer 2 leichter zu erreichen macht. Wenn Sie nicht bis zum Vorerregungszustand zurückkehren, können Sie sich schneller zu einem weiteren Orgasmus hocharbeiten.

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